2023.11.03 節氣養生秘訣 告別低免疫

免疫力低弱 容易顯現在肌膚和身體狀況上
調整體質   從「順應自然」中找到捷徑

(營養師大智慧

1.秋冬氣溫偏低，增加溫補食物
2.注意脖子和四肢保暖，以免受涼
3.拋開手機早早上床，充足睡眠養精神

節氣的運轉    提醒我們按照不同的時辰來保養身體

而充足的睡眠，遠勝過任何食補！
早睡早起
脫離手機或平板電腦的誘惑
補充入睡的保健品

都可以幫你提升機能呦!!!

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